Settembre è il mese perfetto per ripartire!

Ricomincia da Te: Motivazione, Nutrizione e Ricette per il Rientro dalle Vacanze

Scopri strategie pratiche, ricette leggere e un percorso motivazionale studiato da una nutrizionista per aiutarti a ripartire senza sensi di colpa!

Cos'è "Ricomincia da Te"?

“Ricomincia da Te” è molto più di un semplice ebook: è una guida pratica e motivazionale pensata per accompagnarti nel percorso di ritorno a uno stile di vita sano dopo le vacanze.
 
Nasce dall’esperienza della Dott.ssa Sarah Di Lauro, nutrizionista da oltre 15 anni, e unisce consigli concreti, strategie di motivazione e alcune ricette d’esempio, leggere, per aiutarti a ritrovare equilibrio, energia e benessere senza stress e senza sensi di colpa.
 
Con un approccio rassicurante e personalizzabile, questo libro ti offre strumenti semplici e subito applicabili per ripartire con il piede giusto, lasciandoti alle spalle gli eccessi estivi e riscoprendo il piacere di prenderti cura di te, ogni giorno.
 

Ti riconosci in queste situazioni?

  • Ti senti gonfia/o, appesantita/o o senza energie dopo le vacanze?

  • Hai rimandato “la dieta” a settembre, ma non sai da dove partire?

  • Vorresti ritrovare il tuo equilibrio senza rinunce e senza stress?

  • Ti capita di sentirti in colpa per gli sgarri estivi e fatichi a ritrovare la motivazione?
 
Se hai risposto “sì” anche solo a una di queste domande, questo ebook è stato scritto proprio per te!

Cosa troverai in questo ebook?

  • Un percorso motivazionale per aiutarti a superare blocchi, senso di colpa e mancanza di costanza.

  • Alcune ricette leggere, gustose e facili da preparare, pensate per chi vuole tornare in forma senza rinunciare al piacere della tavola. Attenzione: l’ebook non è un ricettario, ma troverai alcuni piccoli esempi.

  • Consigli pratici per organizzare la spesa, i pasti e la settimana alimentare in modo semplice e sostenibile.

  • Strumenti e tabelle per monitorare i tuoi progressi e ritrovare l’energia giorno dopo giorno.

  • Dritte per la gestione quotidiana della dieta, motivazione e gestione degli sgarri.

Perché funziona?

Questo ebook nasce dall’esperienza di oltre 15 anni come nutrizionista al fianco di donne (e uomini!) che desiderano ritrovare il benessere dopo un periodo di eccessi.
 
Non troverai diete drastiche né soluzioni miracolose, ma un metodo concreto, rassicurante e personalizzabile, che parte dalla motivazione e ti accompagna passo dopo passo.

A chi è dedicato

  • A chi vuole ripartire con il piede giusto dopo le vacanze

  • A chi cerca un approccio pratico, motivante e senza stress

  • A chi vuole sentirsi bene con sé stesso, dentro e fuori, e ancor di più, vuole vivere una vita sana senza sentirsi perennemente come un “malato a dieta”.

Non aspettare ancora: ricomincia da te oggi stesso!

Acquista ora la tua copia di “Ricomincia da Te” e inizia il tuo percorso verso il benessere, con la motivazione e il supporto giusto.

Dicono di me

Qui di seguito trovi alcune testimonianze reali di alcune mie pazienti.

sarah di lauro biologa nutrizionista salerno testimonianza
sarah di lauro biologa nutrizionista salerno testimonianza
sarah di lauro biologa nutrizionista salerno testimonianza
sarah di lauro biologa nutrizionista salerno testimonianza

Ciao, sono la Dott.ssa Sarah di Lauro

Sono una biologa nutrizionista e mi occupo delle problematiche relative all’alimentazione a 360° a partire dal 2009.

Dopo aver lavorato come biologa in laboratori di Microbiologia alimentare e Ambientale, mi sono occupata di insegnare la materia come Scienze degli alimenti e Sc. Naturali, e di divulgazione per diversi anni presso scuole private e pubbliche.

Ho superato l’Esame di Abilitazione e sono iscritta all’Ordine Nazionale dei Biologi nel 2010, frequentando nello stesso anno il corso di perfezionamento in “Igiene Alimentare, Nutrizione e Benessere”, seguito poi nel 2011 dal corso di perfezionamento in “Educazione Alimentare e Prevenzione delle Malattie Dismetaboliche”.

Sono stata consulente presso diverse testate giornalistiche (Elle, Gioia) del gruppo editoriale Hearst Magazines Italia SPA. Nel 2015 fondo il magazine online “Dietaok.it”, dedicato alla divulgazione di settore.

Partecipo attivamente a corsi di formazione teorici e pratici riguardanti la nutrizione a 360°: dall’approccio al paziente oncologico, alla nutrizione sportiva, fino all’alimentazione nell’infanzia, in gravidanza e nell’anziano.

Sempre come ospite esperta in nutrizione ho partecipato a trasmissioni radiofoniche (per es. “La dolce Linea” RadioRai7 ) e televisive (per es. “A Conti Fatti” Rai) e ho gestito un mio programma radiofonico quotidiano, “Pillole di nutrizione”, su Radio Prima Rete.

Nel 2019 sono socia fondatrice dell’Associazione “SISBe” (Società Italiana Stile di Vita e Benessere) dove, in qualità di Segretario, mi occupo dell’organizzazione di conferenze, seminari e corsi di formazione per la divulgazione di un corretto stile di vita attraverso collaborazioni interdisciplinari tra professionisti dell’area sanitaria.

Dal 2020 mi occupo attivamente di nutrizione applicata al campo della PMA (procreazione medicalmente assistita). 

Nel 2021 conseguo un Master di II livello in “Nutrizione per un sano e attivo invecchiamento, la corretta alimentazione in condizioni fisiologiche e patologiche accertate”

Sono una biologa nutrizionista e mi occupo delle problematiche relative all’alimentazione a 360° a partire dal 2009.

Dopo aver lavorato come biologa in laboratori di Microbiologia alimentare e Ambientale, mi sono occupata di insegnare la materia come Scienze degli alimenti e Sc. Naturali, e di divulgazione per diversi anni presso scuole private e pubbliche.

Ho superato l’Esame di Abilitazione e sono iscritta all’Ordine Nazionale dei Biologi nel 2010, frequentando nello stesso anno il corso di perfezionamento in “Igiene Alimentare, Nutrizione e Benessere”, seguito poi nel 2011 dal corso di perfezionamento in “Educazione Alimentare e Prevenzione delle Malattie Dismetaboliche”.

Sono stata consulente presso diverse testate giornalistiche (Elle, Gioia) del gruppo editoriale Hearst Magazines Italia SPA. Nel 2015 fondo il magazine online “Dietaok.it”, dedicato alla divulgazione di settore.

Partecipo attivamente a corsi di formazione teorici e pratici riguardanti la nutrizione a 360°: dall’approccio al paziente oncologico, alla nutrizione sportiva, fino all’alimentazione nell’infanzia, in gravidanza e nell’anziano.

Sempre come ospite esperta in nutrizione ho partecipato a trasmissioni radiofoniche (per es. “La dolce Linea” RadioRai7 ) e televisive (per es. “A Conti Fatti” Rai).

Ho gestito un mio programma radiofonico quotidiano, “Pillole di nutrizione”, su Radio Prima Rete.Nel 2019 sono socia fondatrice dell’Associazione “SISBe” (Società Italiana Stile di Vita e Benessere) dove, in qualità di Segretario, mi occupo dell’organizzazione di conferenze, seminari e corsi di formazione per la divulgazione di un corretto stile di vita attraverso collaborazioni interdisciplinari tra professionisti dell’area sanitaria.

Dal 2020 mi occupo attivamente di nutrizione applicata al campo della PMA (procreazione medicalmente assistita). 

Nel 2021 conseguo un Master di II livello in “Nutrizione per un sano e attivo invecchiamento, la corretta alimentazione in condizioni fisiologiche e patologiche accertate”

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La Dott.ssa Sarah di Lauro cura, parallelamente all’attività di studio a Salerno, un magazine online dedicato a alimentazione e salute, raggiungibile all’indirizzo www.dietaok.it

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